Moni kulttuurityö vaatii keholta paljon. Epäergonomiset työskentelyasennot ja staattinen lihasjännitys kuormittaa lihaksia kokonaisvaltaisesti.

Erityisesti näyttöpäätetyö on raskasta selälle, niskalle ja hartiaseudulle. Istumatyö on lisäksi raskasta lantion seudulle: alaselälle, lonkankoukistajille, pakaroille ja reisille. Lantion alueen ongelmat heijastuvat sitten kehossa ylemmäs, selkävaivoihin.

Janita Rosténin Intohiomolle räätälöimät Yin jooga -kurssit auttavat tieteilijöitä ja taiteilijoita pysähtymään ja kuuntelemaan itseään ilman keskittymisvaikeuksia ja suorittamista. Huomaat eron jo ensimmäisen viikon aikana!

Tähän kokonaisuuteen sisältyy kaksi Intohiomon Yin jooga -kurssia (ovh. 189 €/kpl sis. alv 24 %).

YIN JOOGA. SELKÄRANKA JA ITSEVARMUUS.

Ensimmäisen Yin jooga -kurssin selkärankaa hellivät harjoitteet nostavat samalla ryhtiä ja itsetuntoa. Kulttuurityössä tarvitaan rohkeutta kohdata arvostelevia katseita, ja sinnikkyyttä pitää kiinni visioistaan. Itsevarmuutta horjuttavat niin kielteiset apurahapäätökset ja kritiikit kuin yksinäisyyttä aiheuttava kilpailukulttuurikin.

YIN JOOGA. LANTIO JA LUOTTAMUS.

Toisen Yin jooga -kurssin harjoitteet auttavat erityisesti irti päästämisessä, rauhoittumisessa ja voimavarojen keräämisessä. Kehon antautuminen ja turvallisuuden tunteen löytäminen avaavat kanavat luovuuden virtaamiselle.

Kulttuurityöhön liittyy paljon tekijöitä, joita ei voi kontrolloida ja epävarmuus tuntuu olevan aina läsnä tummana pilvenä vähintään taivaanrannassa, ellei suoraan myrskynä pään päällä. Tässä ympäristössä on erittäin tärkeää oppia rauhoittumaan ja päästämään irti.

Suorittaminen, ylianalysointi, epävarmuus, ahdistus ja pelko ovat kryptoniittia luovuudelle ja osaamisestasi kumpuavalle intuitiolle.